Page 18 - Rovaniemi_Ikaystavalliset-kulttuuri-ja-liikuntapalvelut

Voimaa vanhuuteen -ryhmä on heikompikuntoisille ikäihmisille
suunnattu terveysliikuntaohjelma. Päämääränä on edistää koto-
na asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+)
itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla.
Tavoitteena on kehittää ja lisätä iäkkäille tarkoitettua liikunta-
neuvontaa, lihasvoima- ja tasapainosisältöistä ohjattua liikuntaa,
arkiliikunnan mahdollisuuksia, matalan kynnyksen liikuntaa sekä
ulkoilua.

Palvelut

• Vesijumpparyhmät
• Senioreiden liikuntakurssit +65 v (tanssillinen jumppa,

kehonhuolto, kuntojumppa yms.)
• Voimaa vanhuuteen -ryhmät (voima ja tasapaino), +75v
• Soveltavan liikunnan kurssit
• Omatoiminen kuntosalivuoro

Yhteyshenkilö:

Tommi Kanala
040 545 5671
tommi.kanala@rovaniemi.fi

Lisätietoa:

rovaniemi.fi/senioriliikunta

18