Page 7 - HU425e
P. 7
HEINOLANUUTISET.FI | 7
Hyvinvointi on monen osatekijän summa
Silvoplee-ravintolastaan nen puolta päivää. Kirsi SauvalaSatu Silvo Pirtelö syntyy tuoreista kasvi-
ja monista elokuva- ja – Tämä siksi, että lisätty rasva Jussi Varjo HUtekemässäkunnan tuotteista.
TV-rooleistaan tunnettu pirtelöä hoitajille mä Method Putkisto -menetelmä
Satu Silvo vannoo elävän pysäyttää elimistön puhdistumis- maistettavaksi. man kautta tulleet kohtaamiset sai- kehittää ryhtiä, notkeutta ja voi-
ravinnon nimeen. prosessin. vat hänet jälleen innostumaan. maa. Sen avulla Silvo jaksaa tehdä
Voimaa ruoasta ajoittain hyvinkin raskasta näyt-
JUSSI VARJO HU Aamukahvin sijaan Satu Silvon – Tutustuin Method Putkistoon telijäntyötä. Tällä hetkellä puoli-
aamurutiineihin kuuluu yrttitee tai Silvoplee-ravintolan konkurssi ko- I Love Me -messuilla. Viimeiset 1,5 sonsa Reidar Palmgrenin kanssa
Monessa liemessä keitetty Satu aamumehu. ronapandemian aallokossa oli kova vuotta olen tehnyt harjoitteita joka Seinäjoen kaupunginteatterin Pii-
Silvo ei peittele hyvänolon tunnet- isku Silvolle. Rakkaan ravintolan päivä. na-näytelmää tähdittävän Silvon
taan. Hän on saapunut luennoi- – En juo kahvia aamulla, sillä se menetys, mutta samalla ajatus siitä, roolihahmo juoksee kahdeksan ki-
maan ravitsemuksen merkityksestä nostaa adrenaliinia. että ’mitä minä nyt teen’, sai Silvon Suomalaiseksi joogaksikin kut- lometriä näytöstä kohden.
heinolalaisen Jyränkölän Setlemen- uupumaan. Hyvä ravinto ja sattu- suttu Marja Putkiston kehittä-
tin hoitohenkilöstölle. Iltapäivän Aamumehuihin ja vihermehui- – Siinä on kroppa kovilla, kun
luento on osa kolmen eri luennon hin hän kannustaa panostamaan. keskiviikosta lauantaihin tulee
sarjaa, jossa setlementin hoitohen- Kuten myös kunnon mixeriin. juostua yhteensä 5 x 8 kilometriä,
kilöstö saa avaimia terveellisen ra- Silvo kertoo. – Onneksi on puoli-
vitsemuksen lisäksi mm. hyvään – Sekaan voi laittaa kaikkea; sel- so, joka muistaa aina pitää jaksami-
uneen ja kroppaa säästäviin työs- leriä, korianteria, fenkolia, valkosi- sesta huolta varmistamalla, että on
kentelyasentoihin. pulia, pähkinöitä, mantelimaitoa, tullut syötyä, hän kiittelee.
sitruunaa…, Silvo luettelee.
Satu Silvo aloittaa luentonsa ker- Vaikka luennolla kuullaan mo-
tomalla omasta taustastaan. Näyt- Omenaa ja appelsiinia voi lisä- neen kertaan terveellisen ruokava-
telijäksi Teatterikorkeakoulusta tä halutessaan makua leikkaamaan. lion merkityksestä kokonaisvaltai-
vuonna 1985 valmistunut Silvo sen hyvinvoinnin kannalta, muis-
kertoo, että tuohon aikaan näyt- Jos kasvikset eivät meinaa upota tuttaa Silvo myös jokaisen tekevän
telijät eivät sairastaneet. Tai sairas- perheenjäsenille, Silvolla on siihen kuten itse parhaaksi kokee.
tivat, mutta silloinkin oli asteltava helppo neuvo:
yleisön eteen. Näytöksiä ei peruttu. – Mikä toimii toisella, ei välttä-
– Pistäkää ne pirtelöksi! mättä toimi toisella. Tärkeintä on
Osittain tästä syystä hän on jo Välipalojen suhteen Silvo van- toimia siten mikä on omalle kehol-
vuosia sitten oppinut kiinnittä- noo yksinkertaisten asioiden ni- le parhaaksi, hän korostaa.
mään huomiota oikeanlaiseen, eli- meen.
mistöä viruksilta ja muilta epäpuh- – Banaani on mestarillinen väli-
tauksilta suojaavaan ravintoon. pala. Aivan turhaan meille syöte-
tään maltodekstriinistä ja ties mistä
– Aloitan päiväni kaurapuurolla, tehtyjä proteiinipatukoita.
johon lisään mustikoita ja vadelmia – Mitä vähemmän käsitelty raa-
sekä lusikallisen hunajaa. ka-aine on, sen parempi. Esimer-
kiksi kylmäpuristettu oliiviöljy on
Näkyvää rasvaa Silvo ei syö en- paljon parempi vaihtoehto kuin
teollisen prosessin läpikäynyt olii-
viöljy.
Myös taatelit saavat näyttelijältä
suitsutusta.
– Taateli-seesammaito on aivan
ihanaa, hän kannustaa kokeile-
maan.
Kirsi ”Fuat Wafin on ”Mikko Tukonen
Lehtimäki mies, jolla on kokemusta tuo uutta näkemystä ja
energiaa kunnan päätöksen-
KOKEMUSTA ja näkemystä. Vahva tekoon. Suosittelen!”
YHTEISTYÖKYKYÄ suositus aluevaaleissa.”
– FUAT WAFIN
SAIRAANHOITAJA AMK – MIKKO TUKONEN
HEINOLAN
KAUPUNGINHALLITUKSEN PJ
ALUEVALTUUSTON 3. VPJ
VAHVA
VAIKUTTAJA
REILUSTI
SINUN PUOLELLASI
103Heinola Päijät- 8OTUKONEN WAFIN
2086
Häme
2413
HEINOLA
