Page 13 - Kundtidning-Vinter-2023_web

Pool KALLBAD

Anna Malmquist & Jenny Klangeryd

Underbart eller galet? Uppfattningen om
kallbad är fortfarande delad.

När sommaren är slut är badsäsongen slut för vissa. För andra är det nu den
börjar.

Hans Hägglund är professor vid Uppsala universitet och har skrivit mycket
om kallbad.
- Det som händer när man sänker ner sin kropp och låter den bli nerkyld är
att nervsystemet aktiveras och hormoner som adrenalin, noradrenalin och
endorfiner frisätts. Andnings- och hjärtfrekvensen ökar, som i kombination
med hormonerna ger en känsla av eufori och välbehag

Det har inte gjorts så många vetenskapliga studier kring kallbad ännu, men
allt tyder på att det på många sätt är väldigt bra för hälsan. De allra flesta som
badar regelbundet upplever sig bli både piggare, starkare och få bättre sömn.
Många tycker också att det lindrar värk och smärta,nedstämdhet och ångest
och att deras immunförsvar blir starkare, berättar Hans Hägglund.

Nyfiken på att testa? Läs mer på Kallbad.nu för mer information och tips.

Kom ihåg ditt pooltak i vinter Så här borstar du av ditt pooltak.
FOLKPOOL 2023-VINTER | 13
Här är några enkla tips för att slippa onödiga och kostsamma snöskador på
ditt pooltak.

Skötsel
Använd en mjuk sopborste för att borsta bort snön, piassavakvasten är för
hård och kommer repa takets plast. För att inte snedbelasta taket när snön
sopas bort rekommenderar vi att man delar in en taksektion i åtta delar och
sopar bort snön från delarna och växelvis. Om du reser bort är det viktigt att
ta hjälp av någon som kan ta bort snön för att undvika tråkiga skador som
inte omfattas av garantier.