Page 14 - Vakka-Suomen-Voiman-asiakaslehti-2_2022

LÖYTÄMISEN
RIEMUA

teksti eeva linnainmaa, kyrösrasti & anna-mari nyyssönen • kuva shutterstock

Jyrkänne, tuossa. Käyrää pitkin kumpareen juureen,
siitä polkujen risteykseen ja rasti on oikealla kiven juuressa.
Jes ja seuraavalle. Onpa nätti auringonpaiste, kypsyttäisiköhän

se jo mustikat? Hetkinen, kukkuiko tuolla käki?

Suunnistus, tuo koululiikunnan kauhu, tarjoaa harras- kartanlukuun oppeja netistä
tajalleen monenlaisia elämyksiä. Kartan kanssa liikku- Vaikka suunnistuksesta on viimeisen parin vuoden ai-
minen tuo uusia ulottuvuuksia paitsi liikuntaan ja kun- kana saatu aikaan suuria urheilujuhlia ja televisioitavia
non hoitamiseen, myös mielen virkistymiseen. kilpailuita, on sen perusidea pysynyt samana. Tarvitset
vain lenkkitossut ja mahdollisesti kompassin, ja olet
Luontoliikunnan on todettu alentavan kolesteroli- valmis suunnistamaan.
tasoa ja riskiä sydän- ja verisuonitaudeille sekä kak-
kostyypin diabetekselle. Se vähentää stressiä, parantaa Paikallisesta seurasta saat kurssien lisäksi varmasti
keskittymiskykyä sekä kohottaa mielialaa. On myös opastusta alkuun pääsemiseen, vaikka voi suunnis-
tutkittu, että luonnossa liikkuminen muuttaa suhtau- tamisen oppia myös Suomen Suunnistusliiton netti-
tumista muihin ihmisiin aiempaa myönteisemmäksi. sivuilta. Helpointa on kun muistaa värikoodit: sininen
ilta- tai omatoimirasteilla alkuun kuvaa vettä, ruskea maan muotoja, vihreä ja keltainen
Kartta ja siihen merkatut rastit tuovat tavalliseen maaston tiheyttä tai avaruutta ja musta kaikkea suurta
metsälenkkeilyyn uusia näkökulmia. Tutuilta poluil- tai rakennettua.
ta poistuminen avartaa mieltä ja epätasainen maasto
lenkkitossun alla kohottaa kuntoa ja kehonhallintaa. erehdysten kautta eteenpäin
Suunnistaminen ei aina ole pelkkää pehmeää sam-
Suunnistusharrastus on paikkakunnasta riippumatta malmattoa ja rastien löytämisen riemua. Se on jos-
helpoin aloittaa ilta- tai viikkorasteilla, joita järjeste- kus myös hakkuuaukean risujen raapaleita ja kuraisia
tään lähes kaikilla Suomen paikkakunnilla. Suuri osa sukkia. Pahimmillaan se on väärin päin oleva kartta ja
järjestävistä seuroista tarjoaa mahdollisuuden myös kilometrin taitettu taival 180 astetta tavoitellusta vää-
omatoimirasteihin, joilla saa käydä juuri silloin kun it- rään suuntaan. Silloin suunnistus opettaa paitsi uusien
selle sopii ja nauttia metsän rauhasta ihan niin pitkään voimasanojen lausumista, myös nöyryyttä ja itselleen
kuin itse haluaa. Näissä tapahtumissa on useita eri ra- nauramista.
tavaihtoehtoja, joiden taitotasovaatimukset vaihtelevat
aloittelijoista kilpasuunnistajiin. Monet suunnistus- Omavoima on mukana tukemassa paikallisia yhdistyk-
seurat tarjoavat erilaisia suunnistuskouluja ja -kursse- siä ja urheilua yhteistyössä omistajayhtiöidensä kanssa.
ja, myös aikuisharrastajille.

14 PAIKALLINEN TEKEE HYVÄÄ