Page 21 - Asiakaslehti-4-2024-Leppakoski_netti

1 treffit ilman ulkonäköpaineita 6.
Järjestä treffit pimeässä! Miten rentouttavaa oli- suihku cha cha chan tahtiin
sikaan tässä pinnallisessa Tinder-deittikulttuurin
maailmassa tutustua toiseen ihmiseen ilman ul- Tee "suihkusoittolista", jossa on esimer-
konäköpaineita. Toimii myös aviopareille, jos vaik- kiksi 3–5 minuutin mittainen kappale.
ka toisen naama jo kyllästyttää. Ja mikä parasta,
pian tämäkin leikki voidaan hoitaa täysin ulkona, Pidä aina kiinni siitä, että suihku
koska kohta alkaa pimeä marraskuu. loppuu, kun musiikki päättyy.
-Maria -Suvi

2 nopeutta ruoanlaittoon 7.
chilit ja pippurit esiin
Uuniruoat tai niiden osat voi esikypsentää mikros-
sa. Esimerkiksi juurekset voi laittaa voideltuun vuo- Kun kotona on kylmä, alan lisätä
kaan. Lisää tilkka vettä pohjalle ja mikronkestävää ruokiin tulisempia mausteita.
kelmua päälle. Kypsennä juureksia mikrossa täy- -Kaija
dellä teholla useampia minuutteja välillä kypsyyttä
testaten. Sitten ennen uunia vain maustaminen ja 8.
esimerkiksi kypsän proteiinilähteen ja kerman li- vilinää ja vilskettä
sääminen. Uunissaoloaika vähenee huomattavasti,
kun ruoan tarvitsee saada vain väriä! Kaikki 11 lapsenlasta kylään yhtä aikaa!
-Mirka Ei tule mummille ja vaarille kylmä
talvipakkasellakaan, vaikka
3 tanssiesityksiä hassuissa tamineissa olisi lämmitys pois päältä.
-Marja
Pakkasilla meillä pidetään sisälämpötila matalalla,
laitetaan verhot ikkunoiden eteen (välttämään läm- 9.
mön karkausta), pukeudutaan mitä hassuimpiin anna pölypallojen olla
tamineisiin ja järjestetään esim. näytelmiä tai tans-
siesityksiä. Hauskaa puuhaa ja lämmin tulee! Siivoa harvemmin,
-Tiina säästyy myös ihmisenergiaa.

4 ensin liikunta, sitten suihku -Sam

Käy hikilenkillä ennen suihkua, niin pystyt käy- 10.
mään viileässä suihkussa. Energiaa säästyy, kun vesi avantouinti kunniaan
on kylmempää, etkä viivy suihkussa kauaa.
-Hilkka Paranna kylmänsietoa säännöllisellä
avantouinnilla, näin voit pudottaa
5 kaurapussin kainaloon asteen tai pari huoneen sisälämpötilaa.

Olen aika vilukissa ja monen tahon suosittama huo- -Eelin
neiden lämpötilan laskeminen ei ole houkutellut.
Mutta nyt olen keksinyt miten sen voi miellyttävästi 11.
toteuttaa: mikrossa lämmitetty kaurapussi niskaan, palkinnot lisäävät motivaatiota
jalkojen päälle tai varpaille lämmittää ihanasti, eikä
huoneen viileys haittaa yhtään - päinvastoin! Järjestä perheenjäsenille kilpailu siitä,
-Maarit kuka käyttää vähiten aikaa suihkussa.
Voittaja saa palkinnon. Munakello on

hyvä suihkumuistuttaja.
-Janne

JUURET 21