Page 17 - Valkeakosken_Energian_asiakaslehti_3_2022
P. 17
" Tavoitteena on katsoa
mihin omat rahkeet riittävät."
Vuoden Koskilaiseksi valittu 22-vuotias Karoliina Ku- kesät karoliina harjoittelee Valkeakoskella, talvella
janpää on urheiluperheestä, jossa äiti-Eija on napan- Pirkkahallissa Tampereella. Normaali kesäkausi jakau-
nut MM-mitaleja voimanostossa, isoveli Atte SM- ja tuu kisaamiseen alkukaudella ja loppukaudella, joiden
PM-mitaleita, pikkusisko Elisabeth ollut maajouk- välissä on pieni harjoituskausi, jolloin vain treenataan.
kueessa heittämässä moukaria yleisurheilun nuorten Kovia kisastartteja voi kesässä ottaa alle kymmenen.
EM-kisoissa ja Hannu-isä pelannut jalkapalloa Hakas-
sa. "Edellinen kesä 2021 oli hyvä kausi. Juoksin oman
100 m ennätykseni 10,81 Lappeenrannan Tähtikisoissa.
"Elämäni menee urheilun ehdoilla, tavoitteena kat- Kova työ palkittiin."
soa, mihin omat rahkeet riittävät – mennä äärirajoille,
kääntää kaikki kortit, että ei jää jossiteltavaa", Karoliina Vahvuuksikseen Karoliina mainitsee hyvän kisapään
Kujanpää toteaa. ja lähdön – kehityskohteena on nopeuskestävyys.
tämä vuosi oli takapakkia. Toukokuussa Karoliina
oli ensimmäistä kertaa maajoukkueen mukana Tenerif- "Enemmän minua jännittää pitää koulussa esitelmää
falla harjoittelemassa. kuin kisastartti. Pienestä jännityksestä tosin on hyötyä.
Kauden eka startti on aina jännä paikka. Tärkeintä on
"Siellä alkoivat oudot tuntemukset, rinnassa pisti, hallita oma jännitys."
eikä kulkenut. Vietin yhden yönkin sairaalassa, mutta karoliina kävi lukiota neljä vuotta ja piti sen jälkeen
mitään selitystä ei löytynyt. Vakuutusyhtiön lääkäri ke- välivuoden, jolloin sai keskittyä vain urheiluun. Nyt
hotti, että käy Suomessa sitten vielä lääkärillä. Kävin, hän opiskelee urheilun ohella sosionomiksi ammatti-
mutta toteamus oli, että sinut on jo tutkittu, jatka nor- korkeakoulussa, jossa on tiistaisin ja torstaisin luentoja,
maalisti." muulloin omatoimista opiskelua itsenäisesti.
"Urheilulääkäri lähetti minut sitten Helsinkiin Mehi- "Elämää haittasi, kun kisakausi vietiin kokonaan
läiseen, jossa löytyi jälkiä sydänlihastulehduksesta, joka pois. Olin koko edeltävän vuoden harjoitellut ja elänyt
ilmeisesti oli tullut koronan jälkitautina." urheilun ehdoilla."
"Kesäkuussa harjoittelin vielä, mutta kun vika paljas- "Enemmän minua
tui kuun lopussa, treenit lopetettiin koko heinäkuuksi. jännittää pitää koulussa
Heinäkuussa sitten leikattiin vielä umpilisäkettä, joka esitelmää kuin kisastartti."
tosin paljastui tulehtuneeksi imusolmukkeeksi."
karoliinan valmentaja on oma isä Hannu Kujanpää. Karoliina muistelee kilpailuja: viikkoa ennen alettiin
herkistellä. Päivää ennen keskittymistä ja aikaisin nuk-
"Siitä, että oma isä on valmentaja, on monia etuja. kumaan. Kisa-aamuna kävelyä ja verryttelyä. Tunti
Treenejä voi järjestää tosi joustavasti – siis jos vaikka on ennen verryttelyalueelle, jossa lihaksien ja kropan val-
väsynyt jollain hetkellä, harjoituksia voi siirtää. Viiden mistamista starttiin musiikin säestyksellä. Puoli tuntia
treenit voi aloittaa vasta kuudelta." ennen starttia call-in -alueelle, jossa ei enää sallittu mu-
siikkia, ei puhelimia. Sieltä saatettiin suorituspaikalle.
Ravinto-oppeja Karoliina on saanut Bull Mentulalta. Lämmittelyä, mielikuvaharjoituksia, suorituksen käy-
"Räätälöimme keskustelujen pohjalta ruokavalion, mistä läpi.
jolla pyritään saamaan oikea määrä proteiineja, rasvoja
ja hiilihydraatteja. Dieetti on erilainen harjoituskau- "Haluan uskoa, että olen taas iskussa hallikauden
della kuin kisakaudella. Lisäksi otan monivitamiineja, alussa tammikuussa."
Omega3:a sekä palautusjuomaa tullessani kauempaa
harjoituksista, kun ei heti pääse syömään."
"Aloitettuani ruokavalion huomasin heti, että jaksoin
paremmin ja tapahtui kehitystä."
VALKEAKOSKEN ENERGIA 17
