Page 42 - elamisen-taitoja

PÄÄTÖS

Ajatuksia siitä, miksi tunteiden ilmaisua ja tunnistamista kannattaa harjoitella:
• Ihminen tulee omaksi itsekseen parhaiten turvallisessa ilmapiirissä.
• Omana itsenään ihminen on selviytymiskykyinen ja tyytyväisin.
• Omana itsenä olemista estää se, että ihminen ei kykene tunnistamaan, eikä ilmaisemaan omia
tarpeitaan, tunteitaan, mielipiteitään, sisäisen lapsensa ääntä, luovuuttaan, arvojaan, moraaliaan,
unelmiaan, traumojaan eikä pimeitä puoliaan.
• Tunnistamista ja ilmaisemista estävät tunteet nimeltä: pelko, häpeä, syyllisyys ja arvottomuuden
tunne eli syvä tunne uhattuna olemisesta. Tämän tunteen nimi on turvattomuus.
• Turvattomuutta synnyttävät tunteet syntyvät turvattomassa kasvuympäristössä, joka voi olla
esimerkiksi oma lapsuuden koti tai ja/tai nuoruuden vertaisryhmä. Nämä turvattomuuden tunteet
voivat välillä yllättäenkin siirtyä nykyhetkeen.
• Omana itsenään olemista voi opetella ryhmässä, jossa turvallisuus kasvaa niin paljon, että edellä
mainitut ”tulppatunteet” väistyvät ja ihminen voi turvallisesti tunnistaa ja ilmaista itseään ja työs-
tää sitä, mistä turvattomuuden tunne nousee.
• Turvallisen ryhmän rakentamisessa tarvitaan hyviä vuorovaikutustaitoja, joiden avulla ryhmä voi
jatkossa selvitä elämässään paremmin.
• Turvallisuus syntyy luottamuksesta, avoimuudesta, hyväksynnästä, tuen antamisesta ja sitoutu-
misesta ryhmään.

LISÄÄ AIHEESTA:

• Stressin liikennevalot (YTHS) http://opetuki2.tkk.fi/p/top/YTHS-Stressi.pdf
• Löytöretki tunteisiin – Tunnekasvatuksen opas alakoululaisen vanhemmalle
https://publications.theseus.fi/bitstream/handle/10024/20457/Loytoretki%20tunteisiin.pdf
• Usko, Toivo & Lempi – materiaali nuorisotyöhön. Toim. Heli Pruuki. Lasten Keskus.
• Yhdessä suru on helpompi kantaa. Anne Laimio. SMS-Tuotanto Oy 2004.

42