Page 29 - elamisen-taitoja
P. 29
Liite 1.
Hyvään päivään kuuluvia asioita:
Raksita, mitä sinun hyvään päivääsi jo kuuluu, ja täydennä listaa
heräsin aamulla virkeänä
söin hyvän ja terveellisen aamiaisen
kävelin / pyöräilin
olin virkeänä päivän askareissa
kävelin portaat
söin hyvän ja terveellisen lounaan
siivosin
rentouduin
kehuin / kannustin itseäni
autoin toista ihmistä
kävin harrastamassa liikuntaa
söin hyvän ja terveellisen päivällisen
tein kotitöitä tai muita arkiaskareita
tapasin ystävän tai perhettä
kävin teatterissa / konsertissa
nautin mieluisasta harrastuksesta
tein jotain mukavaa
hymyilin vastaantulijalle
tein käsitöitä
kävin saunassa, kylvyssä, lämpimässä suihkussa
menin ajoissa nukkumaan
vietin rauhallisen illan
29
