Page 20 - Allergia-Iho-ja-Astma_nro-1-2025
P. 20
TERVEYDEKSI
Lahja sinulle:
Mielen hyvinvointia kuvan kanssa
keskustelemalla
Seuraavilta sivuilta lehden keskiaukeamalta löydät nimeltään “Kolmas keskustelija” ja se on alun perin
osallistavan kuvituskokonaisuuden Keskustele kuvan suunniteltu käytettäväksi terapeuttisessa työskente-
kanssa. Sen harjoitukset tarjoavat sinulle mahdollisuu- lyssä. Jokainen yksilö katsoo ja kokee kuvaa omasta
den mielen hyvinvointia edistävälle itsetutkiskelulle. ainutlaatuisesta todellisuudestaan käsin. Kuva onkin
aina eräänlainen ikkuna itseen ja mahdollisuus koh-
Keskustele kuvan kanssa -kokonaisuuden avulla data omassa elämässä vaikuttavia asioita, ajatuksia ja
voit pysähtyä hetkeksi taiteen, itsetutkiskelun ja oman tunteita.
mielen hyvinvoinnin äärelle. Kokonaisuus koostuu
moniulotteisesta kuvasta sekä kuvan takapuolella ole- Harjoitukset on suunniteltu ratkaisu- ja voimavara-
vista harjoituksista. Niiden tavoitteena on auttaa sinua keskeisestä näkökulmasta. Ratkaisu- ja voimavarakes-
tunnistamaan itsellesi merkityksellisiä asioita ja sitä keisessä terapiassa lähtökohtana on tulevaisuuteen
kautta tukea sinua oman sairautesi kanssa jaksami- suuntautuminen ja siinä hyödynnetään omia voimava-
sessa. Harjoitusten avulla voit lisätä tietoista läsnäoloa roja muutoksen tukena.
ja herätellä omien voimavarojesi pohdintaa.
Kuvan ja harjoitukset on tehnyt kuva- ja yhteisötai-
Voit tehdä harjoituksia yksin tai yhdessä toisen teilija, kuvataidekasvattaja (TaM) ja ratkaisukeskeinen
kanssa. Harjoituksia voi tehdä lehden selailun ohessa lyhytterapeutti Tuuli Rouhiainen.
tai halutessasi voit myös irrottaa keskiaukeaman ja säi-
lyttää sen ja palata kuvan äärelle myöhemmin. TEKSTI: Tuija Tervo
Keskustele kuvan kanssa -kokonaisuuden kuva on
Avoimista verkkoilloista
saat tietoa ja tukea
sairauden kanssa elämiseen!
Ilmoittaudu mukaan: TI 11.2. KLO 18
allergia.fi/tapahtumat Arki anafylaksian kanssa
Anafylaksiapäivän verkkoilta
20 І ALLERGIA, IHO & ASTMA І 1/2025 I allergia.fi
KE 26.2. KLO 17
Atopian hoidon uudet tuulet -verkkoilta
TI 18.3. KLO 18
Siitepölyallergian hyvä hoito
Allergiaviikon verkkoilta
KE 7.5. KLO 18
Ota astma haltuun!
Astmatietoviikon verkkoilta
