Page 13 - SV2301_kuopio
P. 13
Jos höyryhengitys kattilan ja liinan kanssa ei oikein houkuta, niin markkinoilla on muutamia helppokäyttöisiä sähkökäyttöisiä höyryhengityslaitteita,
joiden avulla helpotusta oireisiin saa nopeasti.
Yhdistä myös ”Höyryhengitys Höyryhengityksestä
hengitysharjoitteluun siihen tarkoitetulla hyötyvät kaikki
laitteella on
Hengästyttävä liikunta voi mahdollistaa energiatehokasta Sisään- ja uloshengityslihaksia harjoitta-
hengityselimistön kuntoutumisen, mutta verrattuna esimerkiksi malla keuhkojen tuuletus pääsee jakau-
mikäli tauti on vaatinut veronsa, liikunta päivittäiseen tumaan tasaisemmin ja myös keuhkojen
ei välttämättä. Kuntoutumisen voi käyn- saunomiseen oireiden syvemmät osat tuulettuvat paremmin.
nistää yhdistämällä höyryhengitykseen lievittämiseksi.” Omaan tilanteeseen sopivat käyttöohjeet
vastusteisen hengitysharjoittelun. Tämä voi saada esimerkiksi astmaan perehty-
käy kätevästi WellO2-laitteella – vaikka- telun avulla jaksamista voi kuitenkin eh- neeltä lääkäriltä.
pa kotisohvalla. kä parantaa.
WellO2-laitteella lämmintä höyryä voi-
Hengityskapasiteetti alenee ikääntymi- Hengityslihasvoimaa kasvattamalla toi- daan ohjata nenämaskilla suoraan nenän
sen myötä. Noin 80 vuoden iässä hengi- mintakyky arjessa paranee. Vastapai- limakalvoille, jolloin nenän limakalvojen
tyskapasiteetista on jäljellä mahdollisesti neharjoittelu vahvistaa keuhkoja ja pintalämpötila nousee hallitusti säädet-
vain noin 50 prosenttia keski-iän vuosiin syviä vatsalihaksia sekä parantaa ulos- tyyn lämpötilaan, helposti yli 42 asteen.
verrattuna. hengitystä, sisäänhengitysvoimaa ja Höyry on tarpeeksi lämmintä, että se vai-
kestävyyttä. kuttaa virukseen, mutta täysin turvallista
– Ikääntymisen myötä myös lihasvoima hengittää eli se ei voi polttaa tai vaurioit-
heikkenee kiihtyvällä tahdilla. Hengitys- taa limakalvoja. Hintahaarukka on 190–
teiden limakalvot ohenevat ja kuivuvat, 220 euroa.
mikä voi altistaa hengitystieinfektioille ai-
empaa herkemmin. Kun hengityslihasten (Lähteet: Hengitysliitto, WellO2)
kunto heikkenee, hengästyy helpommin
ja jaksaminen vähenee. Hengitysharjoit-
№1/2023 – S ÄH KÖV IE ST I – 13
