Page 15 - Omaa_Voimaa_1_2017

Kännykän Sleep Time tai Meditaatiosovellus
Sleep Cycle –unisovellus Equanimity on meditaatio­
kertoo, millaista unta olet yön hetkien avuksi valjastettava
aikana nukkunut. Se myös ajastin, joka myös kirjaa
herättää sinut lempeästi kevyen istumisajat grafiikaksi.
unen vaiheessa, jolloin heräät
virkistäytyneenä. Vinkki! Hakusanoilla
stress relief apps ja
anxiety apps löydät useita
älypuhelimeen ladattavia
stressinhallintasovelluksia.

Oletko hankkinut Stressinhelpottajia
aktiivisuusrannekkeen? meiltä ja maailmalta
Käytä ranneketta myös öisin,
sillä sen avulla voit seurata ja HelloMind
analysoida unen laatua. -sovelluksesta
Lakanan alle sijoitettava voi valita harjoituksia
B e d d i t- u n i s e n s o r i esimerkiksi fobioihin,
välittää kännykkään tiedot ahdistukseen ja
leposykkeestä, hengityksestä itseluottamuksen
ja kuorsauksesta, unisykleistä kohentamiseen.
sekä nukutusta ajasta. Laite
myös rekisteröi ilmankosteuden The Worry Box -sovellus Suomalaisen Moodmetric- kuva:Getty Images
ja makuuhuoneen lämpötilan. tarjoaa selviytymiskeinoja sormuksen luvataan kertovan
Tiesitkö, että Beddit-ranneke erilaisiin vastoinkäymisiin. kantajansa tunnetilasta. Yritä
on ensimmäinen suomalainen Sovelluksessa on myös rentouttaa itsesi esimerkiksi
Applen kuluttajamyyntiin päässyt rauhoittavia äänimaisemia. meditoimalla – sormukseen liitetty
teknologiatuote? appi kertoo, kuinka onnistut!

sovellusta apuna käyttäen kuin ihmisten välisessä nettifoorumit siirtyvät entistä enemmän sovelluksina
kommunikaatiossa.” kännykkään. Sovellusten kautta syntyy vertaisryhmiä,
joissa mukana on myös terveysalan ammattilaisia.
Oma lukunsa ovat sovellukset, joita ei saa kuluttajille Tällaiset sovellukset voivat myös olla helppo ensikontakti
suunnatusta sovelluskaupasta. stressioireiselle, jo ennen työterveyshuoltoa.”

Lääketieteen ja hoiva-alan käytössä yleistyvät erilaiset Professori uskoo myös, että kun kaupallisista
älylaitteiden käyttötavat. sovelluksista ja laitteista, erilaisista mittareista ja
antureista saadaan julkaistavaa tieteellistä tietoa, nekin
”Esimerkiksi Englannissa niitä on jo liitetty osaksi varmasti entisestään yleistyvät.
julkista terveydenhoitoa. Nämä ovat eräänlaisia oma
apu -appeja, joita voidaan hyödyntää osana terveysalan Jyrki Korkeila esittää mielenkiintoisen ajatuksen siitä,
ammattilaisten antamaa hoitoa.” että sovellukset voisivat lisätä ihmisten yhteisöllisyy-
den tunnetta ja sitä kautta edistää henkistä hyvinvointia.
Älylaitteen avulla saatetaan saada yhteys esimerkiksi Ihmiset voisivat ratkoa virtuaalisesti yhdessä ongelmia,
masentuneeseen nuoreen henkilöön, joka muutoin ei jolloin myös syrjäänvetäytyvät henkilöt saavat sosiaalisia
pysty tai halua kommunikoida. Tällaisen vaikuttavuutta kontakteja ja yhdessä tekemisen tunteen.
on jo tutkittu ja testattu.
”Sovellukset ja tekniikka eivät siis välttämättä eristä
Jyrki Korkeila arvelee älylaitteiden ja sovellusten ihmistä muista, vaan pikemminkin luovat kontakteja”,
hyödyntämisen lisääntyvän tulevaisuudessa juuri professori toteaa. S
kommunikaation parantajana.

”Uskon, että nykyiset keskustelupalstat ja muut

15