Page 23 - HU624e
P. 23
HEINOLAN KANSALAISOPISTO MAINOSLIITE • 7
vapaamuotoisesti. tuomia haasteita? Valmennuk- * Kriisit ja selviytymistaidot vahvistamisessa ja ongelmien en-
Luentojen lomassa pidetään kah- seen kuuluu lisäksi tehtäviä. Val- * Ihmissuhteet ja vuorovaikutus- naltaehkäisyssä.
vitauko (maksu 4 € käteisellä pai- mennus on suunnattu hänelle, taidot Koulutuksessa vahvistetaan omaa
kan päällä). joka tarvitsee tukea ja apua, ja on * Hyvinvointi arjessa; elämän ar- mielenterveysosaamista, saadaan
OPH:n tukemaa koulutusta. kiinnostunut ikääntymisen asiois- vot, omat rajat ja itsemyötätunto keinoja ja varmuutta kasvavan
ta. Kurssihinta sisältää Ikäännyn- Mielenterveyden ensiapukoulu- lapsen mielenterveyden edistämi-
KULTAKERHO kö minäkin -oppaan ja kahvit. tukset ovat valtakunnallisen MIELI seen, tukemiseen ja tarvittaessa
3298006S 11.9.–4.12.24 Toteutetaan yhteistyössä Tukena ry:n rekisteröity koulutuskokonai- avun hakemiseen. Koulutuksessa
3298007K 8.1.–2.4.25 -säätiön kanssa. suus, jota vetää koulutettu ohjaa- käsitellään mm. näitä teemoja:
Ke 13.00–14.30 Juhlasali OPH:n tukemaa koulutusta. ja. Kurssin hinta sisältää oppikir- * Mistä asioista lapsen ja nuoren
Tiina Heiskanen, Teija Naakka ja jan ja todistuksen. mielenterveys rakentuu?
Sirkka Suomi IKÄÄNNYNKÖ MINÄKIN - * Mikä merkitys vuorovaikutuk-
Kurssimaksu 20 € / kausi LÄHEISTEN PÄIVÄ MIELENTERVEYDEN ENSIAPU® 2 sella ja tunteiden osoittamisella
Eri alojen asiantuntijoita, virkistys- 1398005S 4.10.24 6198002K 8.–15.2.25 on mielenterveyden kannalta?
ohjelmaa, yhteislaulua ja liikunta- Pe 12.00–14.00 HeiMo 1 La 9.00–15.00 Syrjälän sali * Miten tukea nuoren mieltä
tuokioita. Nautimme omakustan- Johanna Huhtala ja Tomi Sillan- Mirja Erlund muuttuvassa maailmassa? (Some
teiset kahvit yhdessä (4 €). pää, Tukena-säätiön suunnittelijat Kurssimaksu 90 € ja ilmastokriisi)
OPH:n tukemaa koulutusta. Kurssimaksu 10 € Mielenterveyden ensiapu® 2-kou- * Mistä ja milloin huolestua?
Ikääntyminen voi pelottaa ja mie- lutuksien tarkoituksena on lisätä * Masennus, ahdistuneisuus ja
VAPAAEHTOISTOIMINNAN tityttää sekä tukea tarvitsevaa tietoa tavallisimmista mielenter- itsetuhoisuus
KOULUTUS että läheisiä. Matkasi läheisesi veyden häiriöistä, niiden oireista * Miten voin pitää huolta omasta
3298004S 26.9.–31.10.24 kanssa on erityinen, ainutlaatui- ja siitä, miten voi toimia, kun koh- hyvinvoinnistani?
To 9.00–14.00 Luokka B nen ja tärkeä. taa mielenterveyden ongelmia. Kurssi rakentuu seuraavasti:
Koulutus tarjoaa sinulle mahdolli- Järjestämme tukea tarvitseville Koulutus rohkaisee ottamaan Ensimmäinen itsenäinen verkko-
suuden tutustua vapaaehtoistyön kolmen kerran Ikäännynkö minä- puheeksi vaikeitakin asioita sekä jakso Moodlessa 5–18.11.
mahdollisuuksiin Heinolassa. Saat kin -valmennuksen. Tämän val- antaa valmiuksia tukea ja ohjata Yhteinen Teams-tapaaminen tiis-
perustietoa vapaaehtoistyöstä ja mennuksen rinnalla järjestämme tarvittaessa eteenpäin. taina 19.11. klo 15–17.30
ikäihmisten parissa tehtävän va- läheisille oman tapaamisen pe Koulutuksen tavoitteena on vah- Toinen itsenäinen verkkojakso
paaehtoistyön sisällöstä. 4.10., jolloin pohdimme kuinka tu- vistaa osallistujien mielentervey- Moodlessa 20.11.–2.12.
Koulutuksen jälkeen voimme kea ikääntyvää läheistä tässä elä- sosaamista tarjoamalla asianmu- Yhteinen Teams-tapaaminen tiis-
tarjota sinulle mahdollisuuden mänmuutoksessa. Tapaamisessa kaista tietoa psyykkisistä oireista taina 3.12. klo 15–17.30
osallistua vapaaehtoistyöhön ha- myös vertaistuella on suuri rooli. sekä vähentää mielenterveyden * Hinta sisältää Nuori mieli -kir-
luamallasi tavalla. Voit osallistua tähän päivään, ongelmiin liittyviä uskomuksia. jan.
Koulutus järjestetään Jyränkölän vaikkei läheisesi olisikaan ollut MTEA® 2-koulutuksessa tutustu-
Setlementin, Heinolan kaupungin osallistujana Ikäännynkö minäkin taan yleisimpien mielenterveyden ARJEN MATIKKATAIDOT
liikuntaystävätoiminnan ja Heino- -valmennuksessa. häiriöihin kuten masennukseen ja 3298003S 30.10.–11.12.24
lan seurakunnan yhteistyönä. OPH:n tukemaa koulutusta. ahdistuneisuuteen. Lisäksi käsitel- Ke 12.30–13.30 Luokka B
Koulutus on maksuton (myös lou- lään itsetuhoista käytöstä, psyko- Mikko Kallio, Petri Kaukanen
nas). MIELENTERVEYDEN ENSIAPU® 1 ositiloja, päihteiden ja mielenter- Kurssimaksu 10 €
Lisätietoja: Teija Naakka, 6198001S 28.9.–5.10.24 veyden suhdetta sekä opetellaan Arjen matikkataidot-kurssi sopii
p. 050 405 5960 La 9.00–15.00 Syrjälän sali soveltamaan mielenterveyden kaikille, jotka haluavat parantaa
Ilmoittautumiset Tuttikselle: Mirja Erlund ensiavun askeleita. Mielenterve- matemaattisia taitojaan ja sovel-
044 797 2429 / 044 797 2452 Kurssimaksu 90 € yden ensiapukoulutukset ovat taa niitä käytännön tilanteissa.
pe 20.9. mennessä. Mielenterveys on tärkeä ja erotta- valtakunnallisen MIELI ry:n rekis- Olipa kyse budjetoinnista, alen-
maton osa ihmisen kokonaister- teröity koulutuskokonaisuus, jota nusten laskemisesta, ajanhallin-
IKÄÄNNYNKÖ MINÄKIN veyttä. Se on elämän mielekkyy- vetää koulutettu ohjaaja. nasta tai yksinkertaisesti keittiös-
1398004S 13.–27.9.24 den ylläpitämistä, jota voi ohjata sä mittojen kanssa pelaamisesta,
Pe 12.30–14.00 HeiMo 1 omalla toiminnalla. Olemme NUORI MIELI tämä kurssi tarjoaa sinulle perus-
Johanna Huhtala ja Tomi Sillan- vastuussa sekä itsestämme, että 6198003S 5.11.–3.12.24 taidot ja vinkit, joilla matematiikka
pää, Tukena-säätiön suunnittelijat toisistamme. Hyvinvointi ei ole Ti 15.00–17.30 Verkkokoulutus muuttuu arjen hyödylliseksi työ-
Kurssimaksu 20 € nollasummapeliä, vaan asia, jossa Mirja Erlund kaluksi.
Ikäännynkö minäkin? -valmennuk- kaikki voivat samanaikaisesti edis- Kurssimaksu 90 € OPH:n tukemaa koulutusta.
sessa tutustutaan tukea tarvitse- tyä ja tukea toinen toisiaan. Mielenterveysosaamista aikuisille
vien ihmisten kanssa ikääntymi- Koulutuksen teemat: 7–18-vuotiaiden lasten ja nuorten ESITTÄVÄ TAIDE JA SANATAIDE
seen liittyviin asioihin. Mitä asioita * Hyvinvoinnin tekijät; mielenter- kohtaamiseen.
ikääntyminen tuo tullessaan? Mi- veystaidot Lasten ja nuorten arjessa läsnä SAMAT SANAT
ten valmistautua ikääntymiseen * Tunnetaidot olevilla aikuisilla on merkittävä 1106001S 23.9.–11.11.24
ja ennaltaehkäistä sen mukanaan rooli heidän mielenterveytensä 1106002K 13.1.–3.3.25
Ma 18.15–19.45 HeiMo 1
Sari Innanen, luovien ryhmien
ohjaaja, VTM
Kurssimaksu 60 € / kausi
Millaiset sanat mielessä sellaiset
tarinat syntyvät. Kirjoitamme
katkelmia ja tarinoita elämästä ja
mielikuvista. Kurssi sopii kaikille
kirjoittamisesta kiinnostuneille.
Kurssilla käydään läpi erilaisia tek-
niikoita, kuten tunnelman luomis-
ta ja hahmojen kehittämistä.
TARINA NÄKYVÄKSI
TEATTERIKSI
1106005S 12.–13.10.24
La 10.00–15.20, Su 10.00–14.00
Sireniussali
Sari Innanen,
tarinateatteriohjaaja, VTM
Kurssimaksu 50 €
Tarinateatteri on improvisaatio-
teatteria, joka perustuu yleisön
kertomiin ajatuksiin, tunteisiin ja
tarinoihin. Kurssilla harjoitellaan
ohjatusti tarinoiden ja tunteiden
