Page 2 - Aqua-Yoga-med-Maria-Cerboni-Hemsidan
P. 2
AQUA YOGA
med Maria Cerboni
Aqua Yoga är ett fantastiskt sätt att uppleva de
många fördelarna som finns med yoga. Känslan
av viktlöshet i vattnet hjälper kroppen att lättare
släppa spänningar och stress, samt att komma i
kontakt med kroppen på ett mjukt sätt.
Erfarna yogautövare upptäcker att de kan röra
kroppen på en helt ny nivå i vattnet genom att
utforska både nya och invanda positioner och
rörelser. Nya utövare får en mjuk, sinnlig och
prestigelös upplevelse vid sitt första tillfälle med
yoga.
YOGA I VATTNET, AQUA YOGA:
• Viktlösheten i vattnet hjälper musklerna
och sinnet att slappna av.
• Skonsamt för lederna. Särskilt för knän,
höfter och anklar.
• En jämn kompression och omslutning av
vatten ökar kroppsmedvetenheten.
• Stärker bäckenbotten och de djupt liggande
magmusklerna.
• Alla kan delta oavsett tidigare erfarenheter
av yoga eller träning.
