Page 5 - Albatrossi-Albatrossen-4-2021
P. 5
ja laukaista jo vaikean tilanteen yli. normaalia pienemmillä miehistöillä. innostavassa ja kehittymiseen täh
Liikunnan hyödyistä on erittäin paljon Tiukoissa aikataulupaineissa on ilmen täävässä ilmapiirissä kaikki pääsevät
näyttöä mielenterveyden hoitamises nyt väsymis- ja uupumisoireilua. loistamaan.
sa. Sen takia monet pitävät aktiivista
liikuntaa järkevänä tapana purkaa MEDIA-AMMATTILAINEN Anna Perho vei – Erilaisuutta pitää myös osata
stressiä. kuulijat vuorovaikutuksen ja luotta kunnioittaa. Kun kaikki osallistetaan
muksen maailmaan. mukaan, se sitouttaa ja tuo motivaa
SYVÄLLE MIELENTERVEYDEN käsit tiota tekemiseen. Silloin jokainen voi
teeseen ja sen häiriöihin tutustutti – Puhumalla toisillemme ja itsel tuntea olevansa tärkeä osa yhteisöä.
puheenvuorossaan psykiatrian pro lemme pidämme yhteydet muihin Tiimissä harvoin kukaan voittaa yksin,
fessori Jyrki Korkeila. Ihmisen mieltä ihmisiin, ympäröivään maailmaan ja vaan yhdessä tekemisen voima on
rasittavat monet asiat. itseemme luottamusta rakentavina. tärkeää – mitä tahansa voi voittaa, kun
se tehdään yhdessä.
– Mielenterveys on osa ihmisen Kaikissa organisaatioissa työsken
terveyttä. Sen häiriöihin vaikuttavat telee hyvin erityyppisiä ihmisiä. Millä Mielen avuksi
esimerkiksi ympäristöriskitekijät, kuten luoda ilmapiiri, jossa kaikki uskaltavat
lapsuuden traumat, kiusaaminen ja tuoda ajatuksiaan esiin? HUS:N KEHITTÄMISPÄÄLLIKKÖ
syrjintä sekä yhteiskunnalliset raken Reetta-Maria Roiha esitteli
teet ja kulttuuriarvot. Myös kuormit – Pitäisi lähteä ihan perusasioista mielenterveystalo.fi-palvelua,
tavat ajankohtaiset tapahtumat voivat liikkeelle luottamuksen ilmapiirin luo joka on tarjolla kaikille suomalaisille.
aiheuttaa mielenterveyden häiriötä. miseksi, kuten tervehtiminen, hyväksy
Toisaalta, jos ihmisellä on tarjolla vä katse ja kuunteleminen. Mitä vah – Se on HUS:n ylläpitämä anonyy-
sosiaalista tukea, se voi suojata näiltä vempi keskinäinen luottamus ihmisten mi maksuton verkkopalvelu, jossa
samoilta häiriöiltä. kesken on, sitä rohkeammin uskaltaa voi arvioida omaa oloa ja sitä kautta
olla eri mieltä. Ja mitä aktiivisemmin saada vinkkejä parempaan arkeen.
Korkeila totesi, että mielenterveyden otetaan hiljaiset ja ujot mukaan, sen
hoitoon liittyy myös usein käänteinen paremmin saadaan hyviä tuloksia. Kun Roihan mukaan palvelussa on
paradoksi. uskalletaan myllyttää myös hankalia runsaasti omahoito-ohjelmia erilai-
asioita, sen jälkeen on kaikkien help siin oireisiin, kuten masennukseen,
– Ne, joilla on suurempi taipumus poa sitoutua aidosti tehtyihin yhteisiin aggressioon tai pakko-oireisiin.
parantua ilman hoitotoimenpiteitä, päätöksiin.
hakeutuvat hoitoon. Valitettavasti ne, – Lisäksi nuorille suosittelen eri-
jotka apua tarvitsisivat enemmän, eivät Anna Perho korosti myös jokaisen tyisesti Chillaa-appia, joka voi vastata
välttämättä sitä saa eivätkä osaa tai omaa vastuuta työyhteisössä. moneen mieltä painavaan asiaan.
jaksa sitä hakea. Tärkeää on, ettei kukaan jää asioiden
– Vastuu on myös jokaisella itsellä kanssa liian pitkäksi aikaa yksin.
Korkeilan mukaan mieli on kuin – kun paikka annetaan, niin täytyy
laskuvarjo – se ei toimi, jos se ei ole uskaltaa tuoda niitä vaikeitakin asioita Mielenterveystalo.fi toimii vielä
auki. esiin. Kaikki tämä tekee näkyväksi or pääsääntöisesti suomeksi, mutta
ganisaation osaamista ja potentiaalia. ensi vuonna palvelu laajenee myös
– Masennuksen aikana mieli ei pysy ruotsinkieliseksi.
avoimena, jolloin on vaikea sopeutua HUUHKAJIEN PÄÄVALMENTAJA Markku
ja oppia esimerkiksi uusia asioita. Kanerva kertoi päivän päätteeksi joh
Masennukseen liittyy usein se, että on tamisfilosofiansa kulmakivistä. Monet
vaikea erottaa positiivisia ja negatiivisia Kanervan opeista voi omaksua suoraan
signaaleja, jolloin hyvätkin asiat voivat johtamiseen missä tahansa työyhtei
mobilisoida mielialan laskuun. sössä.
Koronarajoituksilla oli merkittävä – Luottamus, kunnioitus, avoimuus,
vaikutus matkustaja-alusliikenteeseen vuorovaikutus ja valmistautuminen.
ja sitä kautta henkilöstöön ja heidän Lopulta asiat ovat aika yksinkertaisia:
henkiseen hyvinvointiinsa. kohtele kaikkia kunnioittavasti, kehitä
omia vuorovaikutussuhteitasi, visioi,
– VALTAOSA MERENKULKIJOISTA oli lo anna tilaa muille, ennakoi tulevaa ja
mautettuina, joka on vaikuttanut myös valmistaudu muutoksiin. Niin, ja pidä
kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, totesi huumoriakin yllä. Virheitä saa aina
puheenvuorossaan Työterveyslaitoksen tehdä, mutta niistä tulisi myös aina
ylilääkäri Päivi Miilunpalo. oppia jotain.
– Useilla merenkulkijoilla myös Miten muodostaa hyvä ja toimiva
työjaksot pitenivät ja työtä on tehty tiimi? Kanervan mukaan avoimessa,
Albatrossi | Albatrossen 5
