Page 17 - Albatrossi-Albatrossen-4_2020

Keskiössä merenkulkijan Wsoemrkisnhaoapri-
henkinen hyvinvointi

Alandia järjesti yhteistyössä Merimieseläkekassan, Merimiespalvelun ja
Merimieskirkon kanssa päivän workshop-seminaarin merenkulkijoiden
mielenterveydestä. Päivän asiantuntijana toimi käyttäytymistieteiden maisteri,
Alandian Loss Prevention Executive Johanna Kull.

JOHANNA KULL esitteli päivän aikana viisi peruspilaria, Päivän seminaari oli vahvasti workshop-painotteinen
jotka tasapainottavat yksilön jaksamista ja edistävät mie- ja osallisti ilmoittautuneet aktiivisesti mukaan. Henkiseen
lenterveyttä. hyvinvointiin ja niiden työkaluihin perehdyttiin useiden
case-esimerkkien kautta. Niissä käsiteltiin muun muassa
– Sosiaaliset suhteet, henkinen hyvinvointi, fyysinen ravintoa, lepoa, yhteishenkeä ja jaksamista. Laivatyös-
terveys, ruoka ja ravitsemus sekä lepo ja uni ovat keskei- sä haasteellista on myös eri kulttuurien kohtaaminen
sessä roolissa yksilön elämässä. Jokainen osio on yhtä tär- – monissa kulttuureissa ei heikkouden merkkejä haluta
keä ja niiden pitäisi olla kaikkien tasapainossa keskenään, näyttää, joten se vaatii esimiehiltä erityistä herkkyyttä
totesi Kull esityksessään. huomata pieniäkin signaaleja. Myös alan luonne voi estää
henkisen jaksamisen kanssa painiskelevia hoitamaan asiaa
Tämä kevät on ollut erityisen raskas ja kuormittanut aktiivisesti. Toivoa kuitenkin on, kannustaa Johanna Kull.
merenkulkijoiden henkistä jaksamista. Tutkimusten mu-
kaan peräti 25 % merenkulkijoista on kokenut masennus- – Maailma muuttuu jatkuvasti entistä avoimemmaksi.
ta ja useat pohtineet jopa itsemurhaa. Korkeaan lukuun Nuoret alalle tulijat voivat tuoda esimerkkien kautta sitä
vaikuttavat useat eri tekijät: työympäristö, työn vaativuus, uskallusta, että vaikeitakin asioita voidaan käsitellä avoi-
aikaerot, fyysinen ero läheisistä sekä vapaa-ajan ja työajan mesti. Verkosta on myös helppo etsiä vinkkejä jaksami-
hämärtyminen. seen ja hyvinvointiin. Apua on kyllä saatavilla niille, jotka
sitä haluavat vastaanottaa.
– Tämä on hälyttävä luku ja yksi korkeimmista luvuista
verrattuna mihin tahansa alaan, sanoo Kull.

Johanna Kull

Martti Simojoki

Seminaarissa esiteltiin Alandian ja Blå Mediamentorin yhteistyössä tehty mielenterveyden työkalupakki laivoille.
Työkalun voi ladata: https://www.seably.com/courses/mental-health-training

Albatrossi | Albatrossen 17