Page 17 - Albatrossi-_Albatrossen_1_2022
P. 17
ForMare erbjuder handledning både individuellt och i form
av föreläsningar för grupper. Den första gruppen hösten 2021
samlades i Sjömansservicebyråns bastukabinett i Helsingfors. |
ForMaressa on ohjausta sekä yksityisesti että luentoja ryhmille.
Syksyn 2021 ensimmäinen ryhmä kokoontui MEPAn sauna
kabinetissa Helsingissä.
FORMARE är ett program för hälsa och livskompetens. Deltagaren ställer Konditions- och kostprogram-
välbefinnande i arbetet med målet att själv upp sina mål som ska nås men ges som skriftliga anvisnin-
förbättra sjöfararnas fysiska och psy- under det tvååriga programmet. gar med bilder, för att det ska
kiska hälsa. vara så lätt som möjligt för del-
Sjöfararna har uppskattat tagarna att genomföra dem själ-
ForMare har som mål att den kostrådgivning som de fått va. Tillsammans med coachen
via ForMare. Krävande arbets- görs en noggrann genomgång av
• förbättra och upprätthålla sjö scheman gör det svårt att äta rörelserna i konditionsprogram-
fararnas fysiska och psykiska hälsosamt. Många har också fått met och programmet utvecklas
hälsa och välbefinnande hjälp med stresshantering och progressivt under ForMare.
viktproblem. ForMare-deltagarna
• minska risken för sjukfrånvaro får förutom gemensamma Ansökan till Formare 2022
och arbetsoförmåga föreläsningar också personlig är öppen under våren, 1.4–31.5.
handledning och sporrning, och 2022. På adressen formare.
• utveckla samarbetet mellan det har varit särskilt uppskattat. mepa.fi finns mer information
sjöfartsaktörerna för att främja häl- såsom anvisningar för livskom-
san och välbefinnandet i arbetet. TILL FORMARE-programmet väljs petens, motion och välbefin-
personer som själva upplever nande. Ansökningsformuläret
ForMare genomförs av Sjömansservice sig ha behov av en livsstilsfö- till ForMare-programmet och
byrån och SPK i samarbete med Sjö- rändring och motivation för en lista över deltagande rederier
manskyrkan och företagshälsobolaget att genomföra den. Den aktiva 2022 läggs ut på webbplatsen i
Mehiläinen. Konditionstest och coach- perioden av ForMare varar ett april.
ning tillhandahålls av R5 Athletics and år och uppföljningsperioden ett
Health. år. Under den aktiva perioden Albatrossi | Albatrossen 17
händer det mer, men det går bra
att genomföra programmet vid
sidan av fartygsarbetet.
