Page 25 - PelastusalanAmmattilainen_422

2 Ole tarkkana, että tunnistat
omat voimavarasi ja rajasi

Kuulostele itseäsi herkällä korvalla ja ota
vakavasti väsymisen signaalit ja tunne liiallisesta
työkuormasta. Mikäli et löydä itse keinoja
selviytymiseen, puhu esihenkilöllesi, hakeudu
rohkeasti työnohjaukseen tai työpsykologin puheille.

Iloitse siitä, että olet 3
osa työyhteisöä

Kollegiaalinen vertaistuki ja kokemus yhteisöllisyydestä on iso
voimavara. Työyhteisössä on tärkeää kokea kuuluvansa joukkoon.
On hyvä pystyä purkamaan tuntoja myös nauramalla yhdessä
ja joskus viljelemään ”mustaakin huumoria”. Vaikka vaativassa
työssä vertaistuki onkin erittäin tärkeää ja sille tulee antaa aikaa,
työpaikka ei kuitenkaan voi olla terapiapaikka.

4 Hyödynnä vaikuttamis-
mahdollisuutesi

Oman työn kokeminen merkitykselliseksi vaikuttaa
paljon kokonaisjaksamiseen – se, että voi antaa ja
saada palautetta, kokea arvostusta, vaikuttaa itselleen
tärkeisiin asioihin, oppia ja kehittyä. Ota rohkeasti kantaa
myös epäkohtiin ja uskalla tuoda parannusehdotuksia
työnantajan tietoon, vain siten työolosuhteita voi lähteä
kehittämään eteenpäin.

25