Page 55 - SBK_Anlaggningsguide

DET HÄR BEHÖVER KEMPO

ALLMÄNT

Det optimala underlaget för utövning av kempo är tjockare kampsports-
matta (tatami) men även tunnare kampsportsmattor fungerar för träning.
I tävlingssammanhang är det tatami som gäller.

Då idrotten innehåller kast mellan utövarna bör takhöjden vara minst
2,5 meter.

TRÄNING

Ett vanligt träningspass innehåller uppvärmningsövningar, stretching och
olika övningsmoment. Det kan till exempel vara kast och brottning, slag
och sparkar eller självförsvarsträning. Som hjälpmedel används bland
annat mittsar.

Storleken på träningsgrupperna är väldigt varierande med allt från tio
till 30 deltagare. Önskad storlek på träningslokal är 100–200 m2.

TÄVLING

Tävlingar i de olika stilarna bedrivs på en öppen, kvadratisk tävlingsmatta
– måtten kan variera mellan 6x6 meter och 10x10 meter. Därtill krävs ett
ytterligare säkerhetsavstånd på minst en meter runt varje matta.

UPPVISNING OCH GRADERING

Vanligtvis genomförs uppvisningar och graderingar i föreningarnas
befintliga lokaler och med de möjligheter som finns där.

Vid speciella tillfällen samlas utövare från olika föreningar för gemensam-
ma graderingar. Då sådana graderingstester kan samla upp emot 150
deltagare väljer man oftast att hyra en större lokal för de tillfällena.

SVENSKA BUDO & KAMPSPORTSFÖRBUNDETS ANLÄGGNINGSGUIDE 55