Page 76 - SBK_Anlaggningsguide

SVENSKA KAMPIDROTTSFÖRBUNDET

Systema

Systema är en självförsvarsmetod som utvecklades inom de ryska militära
specialförbanden under tidigt 1900-tal. Efter att bolsjevikerna kommit till
makten i Ryssland 1917 förbjöds många inhemska kulturella yttringar,
däribland kampsport som i stället blev förbehållet den ryska armén.
Inom framför allt Spetznas-enheterna utvecklades sen ”systemet”, som är
den direkta översättningen från ryska. Till skillnad från de flesta kampsporter
så saknar dagens systema fasta kroppsställningar, förutbestämda
rörelsescheman och tekniker samt fastlagda regler. Metoden bygger i stället
på instinktiva rörelser och reflexer. Man understryker även vikten av att agera
avslappnat i pressade situationer.

Målet med träningen är att lära sig att klara sig ur ett överfall med en eller
flera angripare samt försvar vid överfall med tillhyggen och vapen. Träningens
principer innefattar också att kunna avstyra och ingripa när personer i ens
närhet blir attackerade.

Till skillnad från många andra kampsporter har utövarna inga speciella dräkter
eller graderingsbälten. Det genomförs heller inga tävlingar eller ceremonier.

76 SVENSKA BUDO & KAMPSPORTSFÖRBUNDETS ANLÄGGNINGSGUIDE