Page 21 - Albatrossi-Albatrossi-1_2021
P. 21
”Mina sociala kontakter ”Hoidan esimerkiksi
sköter jag till exempel så sosiaalisia suhteita sillä,
att jag ber en vän komma että pyydän ystäviäni
med ut på en promenad.” mukaan kävelylenkeille.”
Piia Katajakari Läs mer
poewmnwsFwioo.rnsMjsokamaresasnhasän-r.:fi
• Jobbar inom försäljningen på
fartyg, även intern TX-utbildare Mikael Paajanen, personlig tränare:
på Silja Serenade.
”Piias brist på motivation syntes inte när hon kom för att träna på
• Arbetade i fem år på Finnjet gymmet. Det är förståeligt att det är svårt att komma igång med
under 1990-talet, därefter 18 års gymträningen utan coach. Då är det viktigt att man trots allt ger
arbete utomlands i olika resmål. sig iväg och börjar träna. Man behöver inte alltid vara motiverad – och
det är man inte heller. Det betyder ändå inte att man lämnar trä-
• Återvände 2016 och började ningen ogjord.
jobba vid Tallink Silja 2017.
Programmet ska förstås vara lagom utmanande men ändå lätt att
genomföra i början. Styrketräning är något av det viktigaste man själv
kan göra för sin hälsa, i synnerhet med tanke på seniortiden.”
21 Albatrossi | Albatrossen Albatrossi | Albatrossen 21
