Page 7 - Albatrossi-Albatrossen-4_2022

Evenemang | Arbetsforum för sjöfarten

Vägkost för ett gott liv

Under Sjömanspensionskassans arbetsforum för sjöfarten lyfte toppexperter
fram vikten av sömn, kost och motion för att må bra i vardagen.

Text Petra Nikkinen Bilder Patrik Lindström

Katri Saarikivi

SJÖFARARNAS ARBETSMILJÖ är fysiatri, Mervi Fearnley lyfte som sekvenser som påverkar både
unik och ofta kräver den här ty- bärande tema fram grundpelarna i individerna och hela samhället.
pen av exceptionella förhållanden vardagen, det vill säga kost, sömn,
att man fäster särskild uppmärk- motion, mänskliga relationer och Vid en förändring är varje litet
samhet vid vila, kost och motion. en meningsfull sysselsättning. steg mot ett aktivare liv till nytta
Bland annat om dessa teman Hon uttryckte en särskild oro över och det lönar sig att fokusera på
föreläste Finlands ledande kost-, att finländarna inte motionerar ett realistiskt mål i taget, upp-
sömn- och hjärnforskare och -lä- lika mycket som före coronatiden. muntrar Fearnley.
kare under sjöfartens arbetsforum.
– Den här minskade mängden – Det är viktigt att hitta glädjen
Sjömanspensionskassans nya motion kommer att få betydande i motionen, annars stannar det
överläkare, specialistläkare inom fysiska och mentala hälsokon- vid ett kortvarigt försök. Det är
också viktigt att komma ihåg att >

Albatrossi | Albatrossen 7