Page 48 - Kaukametsan_opiston_e-opinto-opas_2024-2025
P. 48
LIIKUNTA 812704 Hybridikurssi: Perjantaiaamun jooga perustekniikkaa, potkuja, lyöntejä, torjuntoja,
Kaikukorttikurssi liikesarjoja, ottelua, itsepuolustusta, murskaus-
Musiikkiopisto, Leihu-sali ta, erikoistekniikoita, sekä kohotetaan lihas- ja
Pe 8.00–9.00 kestävyyskuntoa. Kurssi on yhdistetty perus- ja
13.9.–29.11.2024, tunteja 14,63 jatkokurssi, eli kurssille voi osallistua sekä uudet
10.1.–25.4.2025, tunteja 18,62 harrastajat, joilla ei ole aiempaa kokemusta la-
Sirpa Heikkinen jista, että jo pidemmälle edistyneet. Kurssilla an-
64 €, enintään 20 osallistujaa netaan valmiudet osallistua tuleviin vyökokeisiin
Ilmoittautuminen päättyy 6.9.2024 ja jatkaa harrastusta kohti ylempiä vyöarvoja.
Jooga-ryhmiin ovat tervetulleita niin joogahar- Vyökokeista peritään vyökoemaksu 25 €.
rastusta aloittelevat kuin myös joogaryhmissä jo Harrastajilla on myös mahdollisuus osallistua
mukana olleet. Harjoittelu pohjautuu SJL – joo- Taekwon-Do leireille ja kilpailuihin. Kurssilaisilta
gaan hoitaen kehoa kokonaisvaltaisesti fyysisillä edellytetään Taekwon-Do Akatemian jäsenmak-
harjoituksilla, joita syventää tietoinen läsnäolo, sun maksamista, sekä Suomen ITF Taekwon-
luonnollinen hengitystapa ja rentoutuminen. Do ry:n (SIFT) lisenssin lunastamista (yhteensä
62 €/vuosi). Lisenssiin on mahdollista ostaa
Mukaan joustava, lämmin asu ja joogamatto. erikseen vakuutus. Tarkemmat tiedot jäsenmak-
susta ja lisenssistä kerrotaan kurssin alussa.
Taekwon-Do
Alaikäraja kurssille on 10 vuotta.
813001 Taekwon-Do perus- ja jatkokurssi,
syksy Snooker
Kajaanihalli
To 16.30–18.00 812105 Snookerin peruskurssi
12.9.–28.11.2024, tunteja 22 The Break -biljardisali
Jari Karjalainen ja Lotta Keränen Ke 17.00–18.30
42 €, enintään 14 osallistujaa 19.2.–16.4.2025, tunteja 16
Ilmoittautuminen päättyy 5.9.2024 Eetu Piipponen
31 €, enintään 8 osallistujaa
Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji, Ilmoittautuminen päättyy 28.2.2025
jossa opetellaan monipuolisesti lajiharjoitteiden
perustekniikkaa, potkuja, lyöntejä, torjuntoja, Snookerin peruskurssilla opetellaan snookerbil-
liikesarjoja, ottelua, itsepuolustusta, murskaus- jardin perusteita, lyöntitekniikkaa, harjoituksia
ta, erikoistekniikoita, sekä kohotetaan lihas- ja ja mitä huomioida lyödessä ja lyöntivalinnoissa
kestävyyskuntoa. Kurssi on yhdistetty perus- ja muiden tärkeiden elementtien lisäksi mah-
jatkokurssi, eli kurssille voi osallistua sekä uudet dollisimman hyvän pelitason saavuttamiseksi
harrastajat, joilla ei ole aiempaa kokemusta la- johdonmukaisuutta noudattaen.
jista, että jo pidemmälle edistyneet. Kurssilla an-
netaan valmiudet osallistua tuleviin vyökokeisiin Kurssi antaa hyvät tiedot ja mahdollisuudet aloit-
ja jatkaa harrastusta kohti ylempiä vyöarvoja. taa tai jatkaa snookerin harrastamista monella
eri tasolla taito- sekä tavoitetasosta riippumatta.
Vyökokeista peritään vyökoemaksu 25 €.
Harrastajilla on myös mahdollisuus osallistua Biljardi
Taekwon-Do leireille ja kilpailuihin. Kurssilaisilta
edellytetään Taekwon-Do Akatemian jäsenmak- 812106 Pool biljardi
sun maksamista, sekä Suomen ITF Taekwon- The Break -biljardisali
Do ry:n (SIFT) lisenssin lunastamista (yhteensä To 17.00–18.30
62 €/vuosi). Lisenssiin on mahdollista ostaa 20.2.–17.4.2025, tunteja 16
erikseen vakuutus. Tarkemmat tiedot jäsenmak- Eetu Piipponen
susta ja lisenssistä kerrotaan kurssin alussa. 31 €, enintään 10 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 28.2.2025
Alaikäraja kurssille on 10 vuotta.
Kurssilla keskitytään opettelemaan eri pool-
813002 Taekwon-Do perus- ja jatkokurssi, biljardilajien sääntöjä, lyöntitekniikka, taktista
kevät osaamista sekä muita lajille olennaisia ominai-
Kajaanihalli suuksia.
To 16.30–18.00
9.1.–24.4.2025, tunteja 28 Kurssi antaa valmiudet aloittaa tai jatkaa har-
Jari Karjalainen ja Lotta Keränen rastamista lajin parissa jokaisen kurssilaisen
54 €, enintään 14 osallistujaa taitotasosta riippumatta.
Ilmoittautuminen päättyy 3.1.2025
Taekwon-Do on korealainen kamppailulaji,
jossa opetellaan monipuolisesti lajiharjoitteiden
46
