Page 45 - Kaukametsan_opiston_e-opinto-opas_2024-2025
P. 45
Lasten ja nuorten liikunta Voit osallistua kurssille vauvan ollessa vähin- LIIKUNTA
tään 3 kk ikäinen. Kurssimaksu sisältää yhden
812402 Pelmis perheliikunta, kevät aikuisen ja yhden lapsen osallistumisen. Ilmoit-
Kajaanihalli tautuessa kurssille ilmoitathan lapsen osallistu-
Ma 13.15–14.00 jaksi ja aikuisen maksajaksi.
13.1.–28.4.2025, tunteja 14
Hanne Pitkänen 812405 Sirkusjumppa 4-7-vuotiaille, syksy
27 €, enintään 10 osallistujaa Keskuskoulu liikunta
Ilmoittautuminen päättyy 7.1.2025 To 16.30–17.30
12.9.–28.11.2024, tunteja 14,63
Kurssin teema on perheiden yhdessä liikkumi- Amina Miloudi
nen ja siitä nauttiminen. Tunti sisältää ohjatun 28 €, enintään 12 osallistujaa
alku- ja loppuleikin, muu aika on lasten ja van- Ilmoittautuminen päättyy 5.9.2024
hempien yhteistä toiminnallista aikaa.
Sirkusjumppa on lasten oma touhutunti, jossa
Kurssimaksu sisältää vanhemman ja yhden alle tutustutaan monipuolisesti sirkustemppuihin
kouluikäisen lapsen. Ilmoittautuessa kurssille vauhdikkaista kärrynpyöristä ja kuperkeikoista
ilmoitathan lapsen osallistujaksi ja aikuisen rauhallisempaan tasapainoiluun.
maksajaksi.
Muistathan ilmoittautuessa täyttää myös maksa-
812403 Vanhempi-vauvajumppa, syksy jan tiedot!
Kajaanihalli
Ma 15.15–16.00 812406 Sirkusjumppa 4-7-vuotiaille, kevät
9.9.–25.11.2024, tunteja 11 Keskuskoulu liikunta
Hanne Pitkänen To 16.30–17.30
21 €, enintään 12 osallistujaa 9.1.–3.4.2025, tunteja 15,96
Ilmoittautuminen päättyy 2.9.2024 Amina Miloudi
31 €, enintään 12 osallistujaa
Tehokasta, mutta rentoa treenaamista vauvan ja Ilmoittautuminen päättyy 3.1.2025
vanhemman ehdoilla. Kurssin tunneilla huomi-
oidaan turvallisesti äidin synnytyksestä palautu- Sirkusjumppa on lasten oma touhutunti, jossa
minen ja treenataan vuorovaikutuksessa vauvan tutustutaan monipuolisesti sirkustemppuihin
kanssa. vauhdikkaista kärrynpyöristä ja kuperkeikoista
rauhallisempaan tasapainoiluun.
Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuu-
den ja loppuverryttelyt. Tarvitset mukaasi Muistathan ilmoittautuessa täyttää myös maksa-
vesipullon, sisäliikuntavaatteet ja jumppama- jan tiedot!
ton sekä tarvittaessa sopivan makuualustan
vauvalle. 812410 Otanmäen kepparit 6-11-vuotiaille
Otanmäki, koulu
Voit osallistua kurssille vauvan ollessa vähin- Ti 15.45–16.30
tään 3 kk ikäinen. Kurssimaksu sisältää yhden 10.9.–26.11.2024, tunteja 11
aikuisen ja yhden lapsen osallistumisen. Ilmoit- 7.1.–1.4.2025, tunteja 12
tautuessa kurssille ilmoitathan lapsen osallistu- Satu Pulkkinen
jaksi ja aikuisen maksajaksi. 44 €, enintään 12 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 3.9.2024
812404 Vanhempi-vauvajumppa, kevät
Kajaanihalli Tunneilla liikutaan kepparin kanssa. Alkuun
Ma 15.15–16.00 lämmitellään, sitten on kehonhallintaosuus (ns.
13.1.–28.4.2025, tunteja 14 kouluratsastus) ja esteratsastusta. Lopuksi
Hanne Pitkänen venytellään.
27 €, enintään 12 osallistujaa
Ilmoittautuminen päättyy 7.1.2025 Mukaan tarvitset hyvää mieltä, oman kepparin,
juomapullon ja sisäpelikengät, voi olla myös
Tehokasta, mutta rentoa treenaamista vauvan ja avojaloin tai tossut jalassa.
vanhemman ehdoilla. Kurssin tunneilla huomi-
oidaan turvallisesti äidin synnytyksestä palautu-
minen ja treenataan vuorovaikutuksessa vauvan
kanssa.
Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuu-
den ja loppuverryttelyt. Tarvitset mukaasi
vesipullon, sisäliikuntavaatteet ja jumppama-
ton sekä tarvittaessa sopivan makuualustan
vauvalle.
43
